Gosto de escrever. Este é um hábito que tem tomado cada vez mais conta de minha vida. Por conta das minhas redes sociais tenho me inspirado cada dia mais e já lancei mão das abordagens que utilizo para ‘me curar’ do trauma da escrita. Deu certo… olha aí.
MINHA ESCRIVANINHA
Sou tão bom em acolher os outros… por que eu não consigo fazer o mesmo comigo?
Tem uma frase que eu escuto muito no consultório — e talvez você também se reconheça nela:
“Eu acolho todo mundo. Eu escuto, eu ajudo, eu tenho paciência… Mas quando sou eu que estou mal, eu viro duro comigo. Eu me cobro. Eu me apresso. Eu me diminuo.”
É estranho, né? Parece incoerente. Mas na prática é bem humano.
O cuidado em dias comuns
Nem sempre o cuidado com a gente vem com grandes gestos.
Às vezes, ele vem escondido no cotidiano.
Cuidado também é o que não vira post.
É o que não parece extraordinário — mas te segura, te centra, te reconecta.
Como criar rotinas possíveis de cuidado emocional?
Criar uma rotina emocional possível é mais sobre gentileza do que perfeição. Pequenos gestos (como respirar fundo, descansar ou escrever uma frase sobre o dia) podem transformar o cuidado em algo real e sustentável. Neste texto, Carolina Guterres fala sobre como construir, com afeto e constância, hábitos que cabem na vida de verdade.
O que a ciência diz sobre EMDR e Brainspotting?
Talvez você já tenha ouvido falar do EMDR e do Brainspotting, ou até lido algo sobre como essas terapias funcionam. Mas uma dúvida comum — e totalmente legítima — é: existe comprovação científica? A Psicologia realmente reconhece essas abordagens como eficazes?
O silêncio que cuida
Há silêncios que incomodam.
Mas há silêncios que cuidam.
Como funciona uma sessão de EMDR e Brainspotting? O que esperar na prática
Você já pensou em começar uma terapia, mas travou por não saber exatamente como seria uma sessão?
Esse texto é um convite para desmistificar: o que acontece numa sessão de EMDR ou Brainspotting?
O que é acolhimento terapêutico?
Descubra o que é acolhimento terapêutico, como ele acontece na psicologia e por que faz tanta diferença para quem busca apoio emocional.
EMDR e Brainspotting funcionam? Entenda quem se beneficia
Será que EMDR e Brainspotting funcionam pra você? Descubra quais dores emocionais essas terapias tratam e quem mais se beneficia delas.
EMDR e Brainspotting: o que são e como ajudam no trauma
Conheça EMDR e Brainspotting, terapias modernas para lidar com traumas, ansiedade e dores emocionais com base na neurociência.
Como mudar seu estilo de apego com terapia e afeto
Descubra se é possível mudar seu estilo de apego. Entenda o papel da terapia e das relações na cura emocional e nos vínculos mais seguros.